Danny Daniell |
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| Chi ha deciso di avere un bebè può cercare di aiutare Madre Natura seguendo piccoli accorgimenti nell’alimentazione: come sottolinea AbcNews, per concepire bisogna essere in due e talvolta che lui ha bisogno di fornire un po’ di energia supplementare alle proprie risorse in modo naturale. Aggiungere questi cinque alimenti alla lista della spesa, oltre a farvi mangiare in modo più sano, potranno aiutare la cicogna a fare meglio il suo lavoro…
1. NOCI - Spesso vengono raccomandate alle donne per prevenire l'invecchiamento ovarico, ma tutti sanno che per concepire bisogna essere in due: e un paio di manciate di noci al giorno aiutano l'uomo a produrre spermatozoi più forti e resistenti. Lo dice uno studio pubblicato su Biology of Reproduction: gli Omega-3 contenuti nelle noci aiutano a incrementare la vitalità dello sperma maschile, aumentando le possibilità di fecondazione
2. GELATO - Secondo uno studio pubblicato su Human Reproduction, una dieta ricca di latticini aiuterebbe l'ovulazione femminile, a patto che si tratti di latte non scremato. Non si tratta di un consiglio indicato per le persone in sovrappeso, quindi è meglio chiedere consiglio a un medico prima di imbarcarsi in diete a base di panna...
3. CAROTE - Uno studio condotto ad Harvard e pubblicato su ournal Fertility and Sterility spiega che il beta carotene contenuto nelle carote incrementa la motilità degli spermatozoi maschili
4. LENTICCHIE - Come è noto sono ricche di ferro, che gioca un ruolo chiave nel concepimento. Una dieta ben bilanciata e ricca di questi legumi può essere determinante per rimanere incinte, e senza ricorrere a integratori di ferro chimici
5. SPINACI – Come si legge in Journal Fertility and Sterility, gli spinaci sono ricchi di acido folico e di zinco, fondamentali per incrementare la fertilità maschile
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