Danny Daniell |
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| Sappiamo tutti che meditare, camminare all’aria aperta e fare yoga sono ottimi metodi per allontanare lo stress, ma a volte ci sono rimedi molto più semplici e immediati che secondo quanto riporta l’Huffington Post in molti ignoriamo.
1. Tornate alle vostre radici: non c’è niente di più confortevole della casa in cui siete cresciuti. Visitare quel luogo può farvi riaffiorare emozioni positive, che possono farvi capire il vero valore delle cose. In questo modo allontanerete i pensieri negativi e stressanti
2. Fate un bel sospiro: Se la vita vi pesa, fare un bel respito e buttare fuori tutta l’aria aiuta a calmare il sistema nervoso e scaricare la tensione
3. Visitate il bar vicino a casa vostra: bere caffè a tutte le ore del giorno non fa bene, certo, ma andare nel vostro bar preferito e inalare l’odore del caffè riduce il livello di stress
4. Dipingete i vostri pensieri di blu: se siete stressati provate a immaginare il mondo che vi circonda dipinto di blu. Secondo gli psicologi questo colore può contribuire ad alleviare lo stress
5. Quando la strada che avete intrapreso vi crea tensione, imboccatene un’altra: quando il piano A non funziona, bisogna provare il B, o il C o il D. Non bisogna arrendersi, infatti ripensare a come raggiungere un obiettivo è un modo efficace per rimettersi in gioco, riprendere fiducia in se stessi e quindi allontanare lo stress
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